오늘은 직장에서 실천하기 좋은 자세 유지법과 간단한 스트레칭 습관을 소개해드리겠습니다.장시간 앉아서 근무하는 직장인에게는 바른 자세와 스트레칭이 필수입니다. 자세를 잘못 유지하면 근육과 관절에 무리가 가고, 시간이 지날수록 통증이 쌓여 생산성도 떨어질 수 있습니다. **바른 자세가 중요한 이유**직장 생활에서 바른 자세는 단순히 허리 건강을 지키는 것 이상의 의미가 있습니다. 바른 자세는 신체의 균형을 잡아주고 피로를 줄이는 데 도움이 되며, 더불어 집중력 향상에도 기여합니다. 잘못된 자세가 지속되면 근육과 관절의 불균형이 생겨 통증이 발생하고, 이로 인해 결국 건강에도 큰 악영향을 미칩니다.따라서 작은 습관이라도 꾸준히 실천해 신체의 밸런스를 유지하는 것이 중요합니다. **책상에서 바로 잡을 수 ..
