이번 글에서는 체질 개선에 효과적인 아침 습관과 이를 통해 상쾌한 하루를 시작하는 방법을 소개합니다.아침은 하루의 시작을 알리고 신체와 마음에 에너지를 불어넣는 중요한 시간입니다.특히 체질을 개선하고 건강한 라이프스타일을 유지하고자 한다면, 아침 습관에 조금만 더 신경을 써보는 것이 좋습니다.좋은 아침 습관은 단순히 하루를 잘 시작하게 할 뿐만 아니라 신체 리듬을 조율하고 체질 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 아침에 일어나 가장 먼저 할 수 있는 좋은 습관은 충분한 수분을 보충하는 것입니다.밤사이 잠을 자는 동안 우리의 몸은 약간의 탈수를 겪게 됩니다.따뜻한 물 한 잔은 몸을 깨우고 소화를 돕는 데 효과적입니다.여기에 레몬을 몇 방울 떨어뜨리면 비타민 C를 공급받아 면역력을 높이고 디톡스 효과도 얻을..
