피부 노화는 누구에게나 자연스럽게 찾아오는 과정이지만, 올바른 관리 습관을 통해 그 속도를 늦추고 탄력 있는 피부를 오래 유지할 수 있습니다. 특히 일상에서 실천할 수 있는 건강한 습관과 피부 관리법은 동안 피부를 유지하는 데 큰 도움을 줍니다. 피부 노화를 예방하고 활력 넘치는 피부를 위해 실천할 수 있는 방법들을 소개합니다. *건강한 식습관으로 피부 속부터 관리하기* 1. 항산화 식품 섭취하기피부 노화의 주된 원인 중 하나는 활성 산소에 의한 산화 작용입니다. 이를 예방하기 위해 항산화 성분이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 베리류, 토마토, 당근, 호두 등은 항산화 물질인 비타민 C, E, 베타카로틴, 폴리페놀 등이 포함되어 있어 피부의 탄력과 건강을 지켜줍니다. 매일 식단에 항산화 식..
